Vedci dokázali, že čím menej viete, tým lepšie spíte

Svet 1. apríla 2018 (HSP/Sputnik/Foto:pixabay)
 

Vedci prehovorili o novej poruche spánku, ktorá sa nazýva ortosomnia. Touto poruchou trpia tí, ktorí príliš veľa kontrolujú svoj spánok a hľadajú ďalšie ukazovatele, ktoré s ním súvisia.

Ilustračné foto

Termín ortosomnia sa z gréčtiny prekladá ako „orto” správny a „somnia” spánok.
Podľa vedcov ľudia, ktorí príliš mnoho pracujú na svojich elektronických prístrojoch, si myslia, že trpia poruchou spánku, i keď to v skutočnosti nie je pravda. Vďaka tomu začínajú byť posadnutí myšlienkou „ideálneho” nočného spánku, čo ale vyvoláva reálne poruchy a neschopnosť zaspať na pozadí stresu a zbytočného nepokoja.
Aplikácie týkajúce sa kvality a dĺžky spánku často pracujú s princípom hodnotenia rôznych indexov, čím nútia ľudí usilovať o dokonalosť, i keď sa jedná o spánok. Vedci však upozorňujú, že dospelý človek musí spať približne 7 až 10 hodín, a že kvalita spánku zaleží na rôznych faktoroch a na konkrétnom človeku.
Vedci varujú, že dôsledok ortosomnie môže byť i spánková paralýza, veľmi stresujúca spánková porucha, teda stav medzi spánkom a bdením.
 

Príspevok Vedci dokázali, že čím menej viete, tým lepšie spíte zobrazený najskôr Hlavné správy.

ZDROJ >>

Komentujte :)