Premývanie úst olejom, v ayurvede nazývané aj „gunduša“ alebo „kavala“, je staroveká dentálna technika, ktorá čistí zuby a ústnu dutinu od toxínov a tým podporuje aj celkové zdravie.

Zahŕňa to premývanie úst jednou polievkovou lyžicou oleja, na lačný žalúdok, počas doby 15 až 20 minút každý deň.

Čo všetko dokáže premývanie úst olejom

Vďaka svojím potentným účinkom pri liečbe viacerých zdravotných problémov, považujú dnes experti túto metódu za bezpečný a prírodný spôsob starostlivosti o zdravie.

Preplachovanie úst olejom zabezpečí:

  • detoxikáciu ďasien
  • posilnenie a ochranu zubov
  • vybielenie zubov
  • predchádzanie infekciám ústnej dutiny
  • prevencia paradentózy

Okrem uvedeného je táto technika nápomocná aj pri bolestiach hlavy, problémov s pokožkou, artritíde, astme, infekciách v tele či hormonálnej nerovnováhe.

Ide totiž o to, že zdravie ústnej dutiny je úzko prepojené s ostatnými časťami tela, ktoré do výraznej miery ovplyvňuje.

No a najlepšie na celej veci je, že je úplne bezpečná a nemá žiadne vedľajšie účinky.

Aký olej je najlepší na preplachovanie úst a zubov?

Odporúčame vám používať kokosový olej, pretože ide o nesmierne zdravý olej, ktorý má nespočetné množstvo využití nielen v kulinárstve, ale aj v prírodnej liečbe.

Kokosový olej je dnes už možné kúpiť v mnohých bežných obchodoch s potravinami.

Najdôležitejšími výhodami preplachovania úst kokosovým olejom  pre vaše dentálne zdravie sú:

  • bielosť zubov
  • úžasný účinok na celú ústnu dutinu
  • bojuje s baktériami a infekciami ďasien
  • odbúrava zubný povlak a dokonca časom aj zubný kameň
  • predchádza zubným kazom

Ako postupovať pri preplachovaní úst olejom

Ráno, keď sa zobudíte, dajte si do úst 2 až 3 čajové lyžičky alebo 1 polievkovú lyžicu kokosového oleja, nechajte ho roztopiť sa (ak bol stuhnutý) a preplachujte si ním ústa a zuby približne 15 až 20 minút.

Ak máte silné dentálne problémy, procedúru opakujte aj počas dňa pred každým jedlom.

Počas preplachovania sa olej dostane k zubnému povlaku a baktériám. Olej vždy na konci vypľujte, po prehltnutí by totiž došlo k opätovnej absorpcii toxínov v čreve.

Na koniec si ústa opláchnite vlažnou vodou a umyte zubnou kefkou (bez zubnej pasty) tak, ako to robíte obvykle.